5 daagse retraite Spanje 15-19 april 2026
5 daagse coaching & inspiratie retraite onder de Spaanse zon
Toe aan een reset?
Wil jij jezelf centraal zetten? Tijd nemen om op te laden, los te laten en écht te voelen wat bij jóu past? Dan is de Ontspanje retraite precies wat je zoekt.
Vijf dagen lang dompel je je onder in rust, ruimte en inspiratie. Weg van de drukte, in het hart van de natuur. Een plek om op te ruimen wat je niet meer dient, om belemmerende gedachten los te laten en om vanuit vertrouwen weer richting te kiezen.
Persoonlijke coaching
- Persoonlijke coaching & aandacht: in de retraite is er volop ruimte voor jouw proces, jouw vragen en jouw tempo met echte aandacht van Jacobien en Elise.
-
Kleine groep, grote verbinding: met maximaal 8 deelnemers ontstaat een veilige, hechte setting waarin je kunt delen, spiegelen en groeien.
-
Rust & verdieping: je vertraagt, zakt in jezelf en maakt contact met wat belangrijk is, los van de drukte van alledag.
-
Duurzame verandering met bewezen coachmethodiek: we werken met een praktische, effectieve en diepgaande aanpak die blijvende verandering ondersteunt, ook lang na de retraite.
Adem
- Rust: een bewuste ademhaling kalmeert je systeem en brengt direct ontspanning.
-
Contact: je komt weer thuis in je lichaam en voelt beter wat er in je leeft.
-
Voelen: door dieper te ademen ontstaat ruimte om emoties en signalen te herkennen zonder te overdenken.
-
Goede start van de dag: ademwerk in de ochtend helpt je je intentie te zetten, je energie te openen en aanwezig te beginnen.
Inspireren
Laat je inspireren tijdens de retraite.
Er is volop tijd voor jezelf om te vertragen, te voelen en tot rust te komen. Wie wil, kan zijn of haar proces omzetten in creativiteit, inzichten vormgeven en nieuwe energie vinden. Het is een kans om mentale “rommel” op te ruimen, overzicht te creëren en helderheid te ervaren.
Maak er een onvergetelijke trip van, waarin jij centraal staat, inspiratie stroomt en je volledig kunt opladen.
Tijd voor jou, omdat jij het waard bent.
OntSpanje
- OntSpanje: een plek waar ontspannen en Spanje samenkomen, zachtheid, vertraging en thuiskomen in jezelf.
-
Warmte & zon: het mediterrane klimaat helpt je lichaam en hoofd vanzelf te verzachten.
-
Er helemaal uit: afstand van je dagelijkse leven geeft ruimte om te ademen, te voelen en opnieuw te kiezen.
-
Natuur: de omgeving nodigt uit tot wandelen, verstillen en opladen in het groen.
-
Debbie als gastvrouw: warm, zorgzaam en aandachtig zij creëert een veilige, liefdevolle bedding.
-
Tijd voor jezelf: eindelijk ruimte om te rusten, te reflecteren en te luisteren naar wat jij echt nodig hebt.
In 't kort
Er is plaats voor 8 deelnemers
Heerlijke, verzorgde maaltijden (ontbijtbuffet, uitgebreide lunch & 4-gangen diner)
€ 1050,- per persoon
Waarom?
Deze retraite is voor mensen die:
-
Moe zijn van het constante moeten en verlangen naar rust
-
Hun zelfvertrouwen en kracht willen versterken
-
Verbinding zoeken met intuïtie, emoties en verlangens
-
Inzicht willen krijgen in patronen en relaties en hun 'rommel' willen opruimen
-
Openstaan voor diepgaande, praktische coaching
Er is niets dat moet, alles mag. In drie dagen laat je los, krijg je inzichten en ontdek je wat echt belangrijk is.
Voor wie?
- Iedereen met interesse in persoonlijke groei.
-
Zelfstandigen en ondernemers die willen opladen
-
Professionals die balans of belangrijke keuzes zoeken
-
Mensen die willen ontsnappen aan de drukte en weer tot zichzelf komen
-
Ervaring is niet nodig, alleen een open houding.
Effect?
-
Inzicht in je overtuigingen en patronen
-
Meer rust, energie en vertrouwen
-
Praktische tools voor betere communicatie en grenzen stellen
-
Een helder beeld van je verlangens en keuzes
-
Waardevolle ervaringen en connecties voor het leven
Programma
- Dag 1: Samen starten op een rustgevende locatie. Inzicht in overtuigingen via de methodiek 'In Verbinding'. Ontspannen afsluiten naar eigen behoefte.
-
Dag 2: Optionele ochtendwandeling, ademsessie, gevolgd door ontbijt, coaching. Creatieve expressie van proces
-
Dag 3: Ochtendwandeling, ademsessie, ontbijt. coaching. Samen de balans opmaken.
Dit is het globale programma. Je bepaalt waaraan je deelneemt, met ruimte voor zowel samenkomen als tijd voor jezelf.
Wat je nog wilt weten
Elise en Jacobien
De coaching- en inspiratieretraite wordt begeleid door Elise en Jacobien, die al meer dan 21 jaar samenwerken. Ze hebben ruime ervaring in zowel het werken met groepen als individueel, waardoor ze iedere deelnemer precies kunnen zien en ondersteunen. Hun kracht zit in de combinatie van confronterend en spiegelend, scherp en helder, én tegelijkertijd warm, zorgzaam, humorvol en licht. Ze creëren een veilige ruimte waarin je kunt openen, groeien en veranderen. Juist die mix maakt hun begeleiding zo effectief en al jarenlang succesvol
123 ole
Locatie
Can Portell, te Sant Andreu del Terrì, ligt, op een half uur rijden van de Frans-Spaanse grens, vrij verscholen op het Catalaanse platteland. Het bevindt zich precies tussen Perpignan en Barcelona en op 30 km. van de idyllische stranden aan de Costa Brava. De Pyreneeën strekken zich over de volle breedte van de horizon uit.
Wat je kunt verwachten:
Dagelijkse workshops & coachsessies
Stilte, beweging & verdieping
Vrije tijd om te ontspannen in de natuur, de zee of bij het zwembad
Heerlijke, verzorgde maaltijden (ontbijtbuffet, uitgebreide lunch & 4-gangen diner)
Verblijf op een sfeervolle landelijke locatie, in een gedeelde 2-persoonskamer
Praktische informatie
Duur: 5 dagen / 4 nachten
Groepsgrootte: Maximaal 8 deelnemers
We logeren deze dagen bij Debbie
Inclusief:
• Alle coaching, workshops & materialen
• Verblijf in gedeelde 2-persoonskamer
• Ontbijt, lunch en 4-gangen diner
Toeslagen bij beschikbaarheid:
• 2-persoonskamer voor alleengebruik + eigen badkamer: €50,- p.p.p.n.
• 2-persoonskamer voor alleengebruik + gedeelde badkamer: €35,- p.p.p.n.
Extra overnachting (logies/ontbijt): €90,- p.p.p.n. (excl. toeslagen bij alleengebruik)
Prijs: €1.050,-
✈ Exclusief vlucht naar Girona en transfer
Onze gastvrouw: Debbie
Spanje, retreat, retrate, even helemaal weg Spanje, tijd voor mezelf retreat. loslaten en opladen, reset in de natuur Spanje, jezelf hervinden in Spanje, inspiratie opdoen retraite, helende reis Spanje, retreat Spanje, coaching retraite Spanje. inspiratie retraite, spirituele retraite Spanje, persoonlijke ontwikkeling Spanje, coaching retreat, retraite voor vrouwen Spanje